降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
新增19家！水利部公布第二十批国家水利风景区名单****** 中新网2月3日电 据水利部官方微信消息，水利部日前下发通知，公布第二十批国家水利风景区名单。 经水利部水利风景区建设与管理领导小组审议，并在水利部网站公示，认定淮委中运河宿迁枢纽水利风景区等19家景区为第二十批国家水利风景区。 附：第二十批国家水利风景区名单 (共19家) (排名按行政区划) 淮河水利委员会 中运河宿迁枢纽水利风景区 河北省 迁西滦水湾水利风景区 黑龙江省 铁力呼兰河水利风景区 江苏省 南京浦口象山湖水利风景区 武进滆湖水利风景区 浙江省 丽水瓯江源—龙泉溪水利风景区 金华梅溪水利风景区 德清洛舍漾水利风景区 福建省 上杭城区江滨水利风景区 德化银瓶湖水利风景区 江西省 乐安九瀑峡水利风景区 泰和槎滩陂水利风景区 山东省 郯城沭河水利风景区 湖北省 襄阳引丹渠水利风景区 广西壮族自治区 贵港九凌湖水利风景区 四川省 洪雅烟雨柳江水利风景区 仪陇柏杨湖水利风景区 剑阁翠云湖水利风景区 甘肃省 庆阳西峰清水沟水利风景区 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点新浪2019国际学校择校巡展震撼来袭 互联网寒冬系列之齐家网：野蛮扩张后遗症
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